Nel sacchetto del corridore al rifornimento c’è:

-3 panini,2 dolci alla marmellata o alla nutella quando fa freddo , e un  panino salato

-2/3 barrette in base alla lunghezza e alla difficoltà della tappa

-2 gel, 1 più grosso da utilizzare negli ultimi 50/60 km mentre uno più piccolo per gli ultimi km

-2 borracce, una con maltodestrine e una con acqua o te freddo o calde se freddo

-1 o 1 e 1/2 crostatina di riso o mandorle o alla marmellata,…

Voi vi chiederete perchè spesso i corridori lanciano il sacchetto del rifornimento quasi pieno, perchè  i corridori in base alle condizioni meteo e alle temperature preferiscono utilizzare barrette e gel al posto che panini o crostatine,questo è un fattore soggettivo

A volte i corridori per problemi di velocità,condizioni meteo,… saltano il rifornimento e perciò i massaggiatori che lo forniscono lo passano all’ammiraglia e poi il corridore lo dovrà andare a prendere,questo sicuramente costa più fatica

In una tappa o gara più lunga di 250 km i rifornimenti previsti sono 2

però nelle tappe di montagna alla fine di ogni salita ci sono i massaggiatori che danno ai corridori borracce,gel,mantelline e il solito e antico giornale per riparasi dal vento